Meditace

  • vnímání těla a dechu
  • vnímání pocitů, emocí a myšlenek
  • meditace vhledu
  • meditace milující laskavosti
  • meditace RAIN
  • meditace odpuštění

Kalendář akcí

  • 11-18. července 2020 proběhne meditační ústraní vedené učitelem Gaia House Nathanem Glydem. Více informací naleznete na stránce ústraní.
  • pravidelné večerní meditace v Brně probíhají ve studiu ViaRa na adrese Poštovská 3, Brno, typicky každé úterý v 18:30-20:30 mimo prázdniny, ale vždy ověřte program zde.
  • Během roku budeme postupně procházet následující meditace:
    • Meditace klidu:
      • vnímání dechu, spojení mysli a těla
      • celotělové dýchání, uvolnění napětí na fyzické úrovni
    • Meditace vhledu:
      • všímavost k tělu, pocitům, emocím, myšlenkám
      • vnímání světa v jeho proměnlivosti
      • meditace RAIN – zpracovávání obtížných emocí a myšlenek
      • meditace odpuštění
      • meditace prázdnoty a závislého vznikání
    • Meditace univerzální empatie:
      • rozvíjení čtyř prospěšných stavů mysli: milující laskavosti, soucitu, radosti a vyrovnanosti